Zweepslag van de Kuit: Ruptuur van de Musculus Gastrocnemius
Een zweepslag van de kuit ontstaat wanneer er een (gedeeltelijke) spierscheur in de kuitspier optreedt. Dit gebeurt door een plotselinge, krachtige aanspanning van de spier tegen grote weerstand. Jaarlijks krijgen in Nederland meer dan 70.000 mensen te maken met deze blessure.
Wat is een zweepslag?
De musculus gastrocnemius vormt de kuitspier. Bij een zweepslag scheurt het spierweefsel meestal in het mediale deel, ter hoogte van de spier-peesovergang. Het letsel ontstaat tijdens een krachtige spierinspanning, bijvoorbeeld tijdens hardlopen, springen of andere sportactiviteiten.
Het gevoel bij het moment van de scheur wordt vaak beschreven als:
- Alsof er een steentje of tak tegen de kuit kwam
- Alsof iemand met een zweep tegen de kuit sloeg (vandaar de naam “coup de fouet”)
Oorzaken
Een zweepslag ontstaat meestal tijdens sportieve inspanning, vaak bij plotselinge afzet of versnelling. De blessure kan iedereen treffen, van recreatieve sporters tot professionals.
Klachten en symptomen
Kenmerken van een zweepslag zijn:
- Directe scherpe pijn in de kuit
- Onvermogen om verder te lopen
- Pijn bij staan op de tenen van het aangedane been
- Pijn bij rekken van de kuitspier
- Zwelling van de kuit
- Pijn bij druk op de spierscheur
- In de dagen erna kan een bloeduitstorting (hematoom) zichtbaar worden
Behandeling
De eerste dagen tot een week na het letsel niet belasten van de spier is cruciaal. Daarna kan, onder begeleiding van een fysiotherapeut, de spier licht belast worden.
Het herstelprogramma richt zich op:
- Krachtopbouw
- Verbeteren van mobiliteit
- Geleidelijke terugkeer naar sportieve activiteiten
Herstel duurt gemiddeld 6 tot 10 weken, afhankelijk van de ernst van de spierscheur. Vroegtijdige belasting kan leiden tot langdurige klachten of herhaling.
Fysiotherapie bij PhysiqCare Zoetermeer
Bij PhysiqCare Buytenwegh/Leyens begeleiden onze deskundige fysiotherapeuten u met een persoonlijk behandelplan. Tijdens een intake brengen we uw situatie in kaart en passen we behandelmethodes toe zoals:
- Dry needling
- Fricties en myofasciale releasing
- Gewrichtsmanipulaties
- Medical taping en cupping
- Massages en revalidatietraining
Indien nodig combineren we fysiotherapie met andere disciplines:
- Acupunctuur
- Personal training
- Massage
- Mentale coaching
- Yoga
U krijgt huiswerkoefeningen mee voor thuis en kunt deelnemen aan medische fitness om zelfstandig aan uw herstel te werken met een op maat gemaakt programma.
Wilt u een zweepslag snel en verantwoord herstellen? Neem contact op met PhysiqCare Zoetermeer en start met een op maat gemaakte fysiotherapiebehandeling.
Veelgestelde vragen over Zweepslag van de Kuit
1. Wat is het verschil tussen een zweepslag en een enkel spierverrekking?
Een zweepslag is een (gedeeltelijke) spierscheur in de gastrocnemius, terwijl een spierverrekking minder ernstig is en geen scheur veroorzaakt.
2. Hoe lang duurt het herstel van een zweepslag?
Gemiddeld 6 tot 10 weken, afhankelijk van de ernst van de scheur en de opbouw van het herstelprogramma.
3. Kan ik sporten tijdens het herstel?
Nee, te vroeg belasten kan het herstel vertragen. Fysiotherapie begeleidt de veilige terugkeer naar sport.
4. Helpt fysiotherapie bij een zweepslag?
Ja, fysiotherapie verbetert kracht, mobiliteit en vermindert pijn, zodat u weer veilig kunt sporten.
5. Kan een zweepslag terugkomen?
Bij onvoldoende revalidatie of te vroeg sporten is er kans op herhaling. Een op maat gemaakt oefenprogramma verkleint dit risico.
