PHYSIQCARE

©2019 by PhysiqCare. Proudly created by ksnstudios.eu 

Mentale coaching

Bij mental coaching ligt de focus op je gedachten en je mindset. Het is een ideale manier om onder persoonlijke begeleiding van een mental coach de grip op je leven weer terug te krijgen.

Voor wie is mental coaching

Eigenlijk kunnen we allemaal van tijd tot tijd wel een mental coach gebruiken in deze tijd waarin alles draait om presteren. In de meeste gevallen kan je jezelf tijdig herpakken. In andere gevallen lukt dat niet één twee drie. Dan is het verstandig om op tijd aan de bel te trekken.

Je gedachten weer op een rij

Bij mental coaching ligt de focus op gedachten en mindset. Samen met een persoonlijk begeleider, de mental coach, breng je je gedachten in kaart. Vervolgens gaan jullie aan de slag om negatieve gedachten weer om te zetten naar positieve. Zo herstel je de balans tussen jouw fysieke en mentale krachten en krijg je snel weer grip op je leven.

Een voorbeeld:

Een voorbeeld:

Je ziet het even echt helemaal niet meer zitten. Op zich is er eigenlijk niets aan de hand. Je hebt een leuke job, prima collega’s en ook thuis gaat alles voor de wind. Toch lijkt het wel of er niets uit je handen komt en twijfel je over van alles en nog wat.  

 

Gevoelsmatig ben je alleen nog maar bezig om problemen op te lossen. In dat geval en alle andere gevallen waarbij je gedachten op een onprettige manier de overhand krijgen, is mental coaching een uitkomst.

Stress gerelateerde klachten:

Als de balans tussen je fysieke- en mentale gesteldheid niet in evenwicht is, kan je allerlei stressgerelateerde klachten krijgen, zoals:

 

  • Vermoeidheid;

  • Stress op het werk of thuis;

  • Slapeloosheid;

  • Verminderd zelfvertrouwen;

  • Angsten;

  • Slechte concentratie;

  • Burn-out.

De Cirkel doorbreken

Soms lijkt het wel alsof we letterlijk vastgeroest zitten in een bepaald stramien. Je weet niet beter of de dingen gaan zoals ze gaan. Met mentale coaching kan je die cirkel doorbreken. De mental coach leert je omgaan met gewoontes waarin je vastgeroest zit. Hij of zij legt je uit hoe ons mentale systeem werkt. Daarbij zijn de belangrijkste onderdelen:

 

  • Denken;

  • Gevoelens;

  • Zintuigen;

  • Bewustzijn;

  • Lichaam.

 

Het is de bedoeling dat wij over al deze punten zelf de leiding hebben. De mentale coach PhysiqCare Fysiotherapie legt aan de hand van voorbeelden duidelijk uit hoe het hoort te werken. Daardoor krijg je inzicht in jouw persoonlijke situatie. Voordat je het weet ben je dan weer in staat om de negatieve spiraal te doorbreken en zelf weer de leiding te nemen.