TFCC-letsel / Triangulaire Fibrocartilagineuze Complex
Het TFCC (Triangulaire FibroCartilagineus Complex) bevindt zich aan de pinkzijde van de pols en speelt een belangrijke rol bij stabilisatie en krachtabsorptie. Letsel aan het TFCC kan klachten geven aan de pinkzijde van de pols en onderarm, die acuut of geleidelijk kunnen ontstaan.
Bij mensen boven de 50 jaar is degeneratie of slijtage van het TFCC vaak aanwezig, zonder dat dit altijd klachten veroorzaakt.
Wat is het TFCC?
Het TFCC verbindt de ellepijp (ulna) met het spaakbeen (radius) en het handwortelbeentje os triquetrum. Het bestaat uit een kraakbeenachtige discus en verschillende banden, vergelijkbaar met de meniscus in de knie.
Functie van het TFCC
- Stabilisatie van het radio-ulnaire gewricht
- Opvangen van krachten op de pols
- Fungeren als stootkussen bij belasting van de hand
Letsel kan de discus, banden of kraakbeen omvatten, waardoor polsbewegingen pijnlijk worden.
Oorzaken en ontstaanswijze
De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Val op een uitgestrekte hand, met overstrekking en draaibeweging van de pols
- Sporten met hoge polskrachtbelasting, zoals turnen, hockey, tennis, boksen en polsstokspringen
- Degeneratie door leeftijd: vanaf 20 jaar kan het TFCC in kwaliteit achteruitgaan
- Anatomische factoren: een relatief lange ulna kan extra druk op het TFCC geven
Klachten en verschijnselen
Veel voorkomende symptomen zijn:
- Pijn aan de pinkzijde van de pols, verergerd bij buigen naar de pinkzijde
- Pijn bij zware belastingen en krachtig knijpen of vuist maken
- Klikkend of krakend gevoel in de pols
- Pijn bij directe druk op het TFCC
- Mogelijk krachtverlies van de hand
Behandeling
Het achterhalen van de oorzaak van het letsel is essentieel.
- Kleine scheurtjes: vaak herstel vanzelf
- Grotere scheuren (trauma): herstel kan maanden tot jaren duren
- Conservatieve behandeling: relatieve rust en fysiotherapie
- Operatief ingrijpen: wanneer fysiotherapie geen verbetering biedt
Fysiotherapie bij PhysiqCare
Bij PhysiqCare Buytenwegh/Leyens Zoetermeer stellen onze fysiotherapeuten een persoonlijk behandelplan op. Behandelingen kunnen bestaan uit:
- Dry needling, fricties en myofasciale releasing
- Gewrichtsmanipulaties en medical taping
- Cupping, massages en revalidatietraining
- Huiswerkoefeningen voor thuis
Indien nodig combineren we fysiotherapie met acupunctuur, personal training, massage, mentale coaching, cupping en yoga. U kunt ook gebruikmaken van onze fitnessruimte met een op maat gemaakt programma om uw herstel verder te stimuleren.
Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Wat is het TFCC?
Het TFCC is een kraakbeen- en bandstructuur aan de pinkzijde van de pols die stabiliteit biedt en krachten opvangt.
2. Hoe ontstaat een TFCC-letsel?
Meestal door een val op de uitgestrekte hand of sporten met draaibewegingen van de pols.
3. Hoe lang duurt het herstel?
Kleine scheuren herstellen vaak vanzelf, grotere scheuren kunnen enkele maanden tot jaren nodig hebben.
4. Helpt fysiotherapie bij TFCC-letsel?
Ja, fysiotherapie kan pijn verminderen, de beweeglijkheid verbeteren en herstel bevorderen.
5. Wanneer is een operatie nodig?
Alleen als conservatieve behandeling met fysiotherapie geen verbetering biedt.
