Anterior knee pain (chondromalacia patella)
Wat is anterior knee pain?
Anterior knee pain, ook wel het patello-femoraal pijnsyndroom (PFPS) genoemd, is een veelvoorkomende klacht bij jongeren en jongvolwassenen. Deze knieklachten treden op rondom de knieschijf (patella), met name bij belasting zoals traplopen, hurken of fietsen.
PFPS staat ook bekend onder andere namen zoals:
- Chondromalacia patella
- Patellofemoral dysfunction
Hoewel de benamingen kunnen verschillen, komt het neer op pijnklachten rond of achter de knieschijf, zonder dat er sprake is van duidelijke schade aan het gewricht.
Hoe ontstaat anterior knee pain?
De knieschijf hoort soepel te glijden in een groeve in het bovenbeen (femur). Bij PFPS beweegt de knieschijf vaak niet goed in die groeve, meestal doordat deze te veel naar buiten schuift. Hierdoor ontstaat extra druk aan de buitenkant van het gewricht en rek aan de binnenkant.
Deze disbalans kan leiden tot irritatie van de kapsels en banden rondom de knieschijf, wat pijn veroorzaakt. Ook de verhoogde druk op het bot onder het kraakbeen kan pijnsignalen geven.
Mogelijke oorzaken
PFPS kent verschillende mogelijke oorzaken:
- Standafwijkingen van de knie of enkel
- Verkorte of stijve spieren en pezen
- Afwijkende vorm of stand van de knieschijf of het bovenbeen
- Verminderde spierkracht of controle van de bovenbeenspieren
- Overbelasting of te snelle trainingsopbouw
Klachten en symptomen
De pijn ontwikkelt zich meestal geleidelijk en bevindt zich rondom of achter de knieschijf. Typische klachten zijn:
- Pijn bij traplopen, hurken, fietsen of hardlopen
- Een ‘zeurend’ gevoel bij lang zitten (ook wel theaterknie genoemd)
- Soms haperingen of een ‘klik’ bij buigen of strekken van de knie
Behandeling van anterior knee pain
De klachten zijn vaak vervelend, maar meestal niet ernstig. Belangrijk is om de onderliggende oorzaak in kaart te brengen en gericht te behandelen.
Fysiotherapie bij PhysiqCare
Bij PhysiqCare Zoetermeer stellen we samen met jou een persoonlijk behandelplan op. Onze fysiotherapeuten gebruiken onderbouwde behandelmethodes, zoals:
- Oefentherapie gericht op spierversterking (met name de vastus medialis)
- Mobilisatie en manuele technieken
- Dry needling, fricties en myofasciale release
- Medical taping, cupping en massage
- Revalidatietraining op maat
Daarnaast ontvang je huiswerkoefeningen om thuis actief aan je herstel te werken. Indien nodig combineren we fysiotherapie met andere disciplines binnen onze praktijk, zoals acupunctuur, yoga, mentale coaching of personal training.
Wil je na je herstel actief blijven? Schrijf je dan in voor onze medische fitness en blijf werken aan een gezonde, sterke knie.
Veelgestelde vragen
1. Is anterior knee pain hetzelfde als chondromalacia patella?
Ja, beide termen verwijzen naar klachten rond de knieschijf. Chondromalacia wordt soms gebruikt wanneer er slijtage van het kraakbeen wordt vermoed.
2. Kan ik blijven sporten met anterior knee pain?
In veel gevallen wel, maar het is belangrijk om advies van een fysiotherapeut te volgen en de belasting aan te passen.
3. Hoelang duurt het herstel?
Afhankelijk van de oorzaak en ernst van de klachten duurt het herstel meestal enkele weken tot maanden.
4. Is een operatie nodig?
Een operatie is zelden nodig. In de meeste gevallen zijn oefentherapie en aanpassingen in houding en beweging voldoende.
5. Wordt de behandeling vergoed?
Fysiotherapie wordt in veel gevallen (deels) vergoed via de aanvullende verzekering. Neem contact op met ons voor meer informatie.
