Contusie / kneuzing

Een contusie, beter bekend als een kneuzing, ontstaat wanneer weefsel onder de huid beschadigt door een stoot of val. Het gevolg is een pijnlijke, vaak gezwollen plek die soms blauw of paars kan kleuren. Gelukkig geneest een kneuzing in de meeste gevallen vanzelf.

Wat is een contusie?

Bij een kneuzing raken de onderhuidse haarvaten beschadigd. Dit zijn kleine bloedvaatjes die diep in de huid, spieren en soms zelfs bot lopen. Wanneer deze haarvaten scheuren, lekt er bloed in het omliggende weefsel. Dit veroorzaakt:

• Zwelling
• Bloeduitstorting (hematoom)
• Blauwe of verkleurde plek

De huid blijft meestal intact, waardoor er geen open wond ontstaat.

Oorzaken en ontstaanswijze

Kneuzingen ontstaan meestal door stomp trauma, zoals:

• Vallen of struikelen
• Stoten tegen een hard object
• Sportletsels

Een kneuzing kan vrijwel elk lichaamsdeel treffen, zoals armen, benen, rug, schouder, hoofd of romp. Afhankelijk van de ernst kan ook spierweefsel of bot onder de huid betrokken zijn.

Klachten en symptomen

De belangrijkste klachten zijn:

• Pijn op een duidelijk aanwijsbare plek
• Zwelling en soms warmte of roodheid
• Blauwe of verkleurde plek, die van kleur kan veranderen naarmate het geneest
• Bewegingspijn wanneer het aangedane gebied wordt belast of op rek komt
• Drukpijn bij aanraking

De ernst van de klachten hangt af van de locatie en omvang van de kneuzing.

Behandeling

De meeste kneuzingen genezen vanzelf binnen enkele dagen tot weken. Bij een zware kneuzing kan herstel tot zes weken duren.

Zelfzorg en fysiotherapie

• Koude compressen kunnen pijn en zwelling verminderen
• Rust en bescherming van het aangedane gebied
• Lichte beweging stimuleert de doorbloeding en helpt herstel

Bij PhysiqCare kunnen fysiotherapeuten helpen bij:

• Het opstellen van een persoonlijk herstelplan
• Toepassen van technieken zoals dry needling, fricties, myofasciale releasing, gewrichtsmanipulaties, medical taping, cupping en massages
• Begeleiding bij huiswerkoefeningen en medische fitness
• Combinatiebehandelingen met acupunctuur, yoga, massage of personal training indien nodig

Fysiotherapie kan vooral nuttig zijn bij kneuzingen van spieren of gewrichten die de beweeglijkheid beperken of langdurige pijn veroorzaken.

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Hoe lang duurt het voordat een kneuzing geneest?
Meestal binnen enkele dagen tot weken; bij ernstige kneuzingen kan dit tot 6 weken duren.

2. Moet ik een kneuzing laten behandelen?
In de meeste gevallen geneest een kneuzing vanzelf. Fysiotherapie kan nuttig zijn bij spier- of gewrichtskneuzingen die pijn of bewegingsbeperkingen veroorzaken.

3. Wat helpt het snelst tegen pijn en zwelling?
Koude compressen, rust, en lichte beweging zijn het meest effectief.

4. Kan een kneuzing blijvende schade veroorzaken?
Bij een lichte kneuzing niet. Bij diepe spier- of botkneuzingen kan fysiotherapie nodig zijn om volledige functionaliteit te herstellen.

5. Wanneer moet ik naar de dokter met een kneuzing?
Als er extreme pijn, flinke zwelling, gevoelsverlies, of bewegingsbeperking optreedt, of als de blauwe plek niet verbetert na enkele weken.

‍