Iliopsoas Bursitis & Tendinitis: Pijn aan de Voorzijde van de Heup

Iliopsoas syndroom is een aandoening waarbij de pees en/of slijmbeurs van de iliopsoas spier ontstoken raakt. Dit kan pijn veroorzaken aan de voorzijde van de heup, in de liesregio. Het syndroom wordt regelmatig niet herkend als oorzaak van heuppijn, waardoor de juiste behandeling vaak wordt uitgesteld.

Wat is de iliopsoas?

De iliopsoas spier buigt het heupgewricht en draait het bovenbeen naar buiten. De pees hecht zich aan het dijbeen (femur) en de slijmbeurs die eronder ligt zorgt voor soepel glijden en vermindert wrijving. De slijmbeurs is ongeveer 5–7 cm lang en 2–4 cm breed.

Beschrijving van de aandoening

Bij het iliopsoas syndroom kan sprake zijn van:

• Bursitis: ontsteking van de slijmbeurs
• Tendinitis: ontsteking van de pees

In sommige gevallen zijn beide structuren tegelijk ontstoken. Het klachtenbeeld van bursitis en tendinitis overlapt, daarom vallen ze samen onder het iliopsoas syndroom.

Snapping hip

Een snapping hip wordt vaak geassocieerd met dit syndroom. De pees van de iliopsoas verspringt plotseling over een botpunt van het dijbeen of bekken, wat een voelbare of hoorbare ‘knap’ veroorzaakt. Als de structuren ontstoken zijn, kan dit moment pijnlijk zijn.

Oorzaken

De belangrijkste oorzaken zijn:

• Acuut trauma
• Overbelasting
• Reumatoïde artritis

Klachten ontstaan vaak bij activiteiten zoals: tillen met gestrekte heup, heuvelop hardlopen, roeien, atletiek of krachttraining. Het komt vooral voor bij sportieve mensen.

Klachten en symptomen

Veel voorkomende klachten zijn:

• Pijn in de liesregio, voorzijde van de heup
• (Pijnlijke) knap in de heup (snapping hip)
• Pijn bij maximaal buigen van de heup
• Pijn bij opstaan, sokken of schoenen aandoen, traplopen, hardlopen of trappen schoppen
• Pijn kan uitstralen over het bovenbeen tot aan de knie
• Verkorte staplengte van de aangedane zijde tijdens lopen
• Rust kan de klachten verlichten

Behandeling

De behandeling richt zich op een oefenprogramma voor de iliopsoas spier, waarbij krachttraining en rekoefeningen belangrijk zijn. Een fysiotherapeut begeleidt hierbij en zorgt voor een verantwoorde opbouw.

Wanneer klachten aanhouden, kan een corticosteroïd injectie overwogen worden. In uitzonderlijke gevallen is een operatie mogelijk, al is succes niet gegarandeerd.

Fysiotherapie bij PhysiqCare Zoetermeer

Bij PhysiqCare Buytenwegh/Leyens begeleiden onze deskundige fysiotherapeuten u naar herstel met een persoonlijk behandelplan. Tijdens een intake brengen we uw situatie in kaart en passen we behandelmethodes toe zoals:

• Dry needling
• Fricties en myofasciale releasing
• Gewrichtsmanipulaties
• Medical taping en cupping
• Massages en revalidatietraining

Indien nodig combineren we fysiotherapie met andere disciplines:

• Acupunctuur
• Oefentherapie
• Personal training
• Massage
• Mentale coaching
• Yoga

U ontvangt huiswerkoefeningen voor thuis en kunt deelnemen aan medische fitness, zodat u zelfstandig aan uw herstel werkt met een op maat gemaakt programma.

Wilt u uw heuppijn effectief aanpakken? Neem contact op met PhysiqCare Zoetermeer en ontdek hoe wij u kunnen helpen bij het herstel van iliopsoas bursitis of tendinitis.

Veelgestelde vragen over Iliopsoas Syndroom

1. Wat is het verschil tussen bursitis en tendinitis?
Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs, tendinitis van de pees. Beiden kunnen samen voorkomen.

2. Wat is een snapping hip?
Een snapping hip is wanneer de iliopsoas pees plotseling over een botpunt verspringt, vaak met een voelbare of hoorbare knap.

3. Welke sporten veroorzaken het meest iliopsoas klachten?
Hardlopen, roeien, atletiek, krachttraining en andere activiteiten met veel heupflexie.

4. Helpt fysiotherapie bij iliopsoas syndroom?
Ja, gericht oefenprogramma en rekoefeningen verbeteren mobiliteit, kracht en verminderen pijn.

5. Kan rust alleen de klachten verhelpen?
Rust kan de pijn tijdelijk verlichten, maar fysiotherapie en oefeningen zijn nodig voor volledig herstel.

‍