Hand- en vingerartrose / Slijtage van de gewrichten
Hand- en vingerartrose wordt gekenmerkt door pijn en stijfheid door slijtage van het kraakbeen in de gewrichten. Vaak zijn de vingers en de duimzijde van de hand of pols aangedaan.
Hoewel slijtage een natuurlijk proces is dat bij vrijwel iedereen boven de 55 jaar voorkomt, ervaart slechts 20% daadwerkelijk klachten.
Beschrijving van de aandoening
Handgewrichten bestaan uit twee gladde botuiteinden bedekt met kraakbeen, zodat de botdelen soepel langs elkaar glijden. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner en onregelmatig, waardoor pijn en stijfheid ontstaan.
Helaas groeit kraakbeen niet meer terug als het eenmaal beschadigd is. Fysiotherapie kan de klachten wel verminderen en de beweeglijkheid verbeteren.
Oorzaak en ontstaanswijze
Artrose in de hand kan ontstaan door:
- Ouder worden
- Langdurige mechanische belasting van de gewrichten
- Gewrichtsletsel
- Auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis
Klachten en verschijnselen
Hand- en vingerartrose kan de volgende symptomen veroorzaken:
- Pijn in de vingers of duimzijde van hand en pols
- Stijfheid, vooral in de ochtend of na langere rustperiodes (startstijfheid)
- Pijn bij wringende bewegingen
- Krachtverlies
- Vaak meerdere gewrichten aangedaan, soms aan beide handen
Behandeling
Behandeling is afhankelijk van de ernst van de klachten:
- Conservatief
- Gewrichten tijdelijk ontzien bij dagelijkse activiteiten
- Oefeningen voor kracht en beweeglijkheid: vuist maken, vingers strekken en spreiden
- Gedoseerde beweging ondersteunt het kraakbeen
- Aanvullende opties
- Spalk om overbelasting te voorkomen
- Pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie
- In ernstige gevallen chirurgie: gewricht vastzetten of verwijderen
- Fysiotherapie
- Persoonlijk behandelplan gericht op pijnvermindering en herstel van functie
- Behandelmogelijkheden: dry needling, fricties, myofasciale release, gewrichtsmobilisaties, medical taping, cupping, massages, revalidatietraining
Daarnaast combineren we waar nodig fysiotherapie met acupunctuur, personal training, massage, mentale coaching en yoga, inclusief huiswerkoefeningen en medische fitness.
Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Hoe weet ik of ik handartrose heb?
Pijn, stijfheid en krachtverlies in de vingers, vooral ‘s ochtends of na rust.
2. Kan artrose van de hand herstellen?
Nee, beschadigd kraakbeen groeit niet terug, maar klachten kunnen wel verminderd worden met fysiotherapie en oefeningen.
3. Helpt fysiotherapie echt?
Ja, het verbetert de beweeglijkheid, vermindert pijn en houdt de kracht van de hand op peil.
4. Moet ik een spalk dragen?
Een spalk kan tijdelijk helpen bij overbelasting en pijnreductie, maar wordt altijd gecombineerd met oefeningen.
5. Wanneer is een operatie nodig?
Bij ernstige pijn of functieverlies die niet verbeteren met conservatieve behandelingen, kan een chirurgische ingreep overwogen worden.
