.avif)
Costovertebrale en Costotransversale Pijn / Ribgewrichtspijn
Pijn in de bovenrug kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is een probleem met de ribben die aan de rugzijde aan de wervelkolom zijn bevestigd. Dit kan leiden tot klachten bij verschillende bewegingen van de bovenrug en borstkas.
De ribben (costae) vormen samen de borstkas of ribbenkast. Aan de voorzijde zijn ze verbonden met het borstbeen, terwijl ze aan de achterzijde middels kleine gewrichten aan de wervelkolom zitten. Deze gewrichten noemen we:
- Costovertebrale gewrichten – verbinding tussen rib en wervellichaam
- Costotransversale gewrichten – verbinding tussen rib en werveluitsteeksel
Wanneer één of meerdere van deze gewrichten geïrriteerd of beperkt zijn, spreken we van costovertebrale of costotransversale pijn.
Oorzaken van ribgewrichtspijn
Ribgewrichtspijn kan ontstaan door:
- Trauma of een val op de rug
- Langdurige verkeerde houding
- Overbelasting bij sporten of fysiek werk
- Bewegingsbeperkingen van de wervelkolom of ribben
- Artrose of slijtage van de gewrichten
Symptomen en klachten
Kenmerken van costovertebrale of costotransversale pijn zijn:
- Pijn aan de achterzijde van de bovenrug
- Uitstralende pijn over de ribben naar voren of opzij
- Meestal aan één zijde, tenzij beide ribgewrichten aangedaan zijn
- Pijn bij voorwaarts of zijwaarts buigen van de borstkas/ bovenrug
- Pijn bij het draaien van de bovenrug
- Verergering van de pijn bij druk op het ribgewricht
De pijn kan hevig zijn bij bepaalde bewegingen en kan dagelijkse activiteiten zoals bukken, draaien of tillen beperken.
Behandeling bij PhysiqCare Buytenwegh/Leyens Zoetermeer
Onze fysiotherapeuten helpen bij het verminderen van ribgewrichtspijn en het verbeteren van de functie van de bovenrug met een persoonlijk behandelplan:
- Dry needling, fricties en myofasciale release
- Mobilisaties en manipulaties van ribben en wervelkolom
- Medical taping, cupping en massages
- Revalidatie en krachttraining op maat
- Multidisciplinaire ondersteuning: acupunctuur, oefentherapie, yoga, personal training en mentale coaching
- Huiswerkoefeningen en medische fitness ter versterking van herstel
Doelen van de behandeling:
- Pijn verminderen
- Bewegingsvrijheid van ribben en wervelkolom herstellen
- Stabiliteit van de bovenrug verbeteren
- Recidieven voorkomen
Veelgestelde vragen
- Kan ribgewrichtspijn vanzelf overgaan?
Soms verdwijnen de klachten vanzelf, maar bij aanhoudende pijn is fysiotherapie aan te raden. - Helpt fysiotherapie bij ribgewrichtspijn?
Ja, fysiotherapie kan pijn verminderen, mobiliteit herstellen en recidieven voorkomen. - Wat kan ik zelf doen tegen ribgewrichtspijn?
Let op houding, vermijd extreme draaibewegingen en doe de meegegeven oefeningen thuis. - Is dit gevaarlijk voor het hart of de longen?
Ribgewrichtspijn is meestal onschuldig, maar bij uitstralende pijn op de borst is medisch onderzoek altijd belangrijk. - Hoe snel kan ik weer normaal bewegen?
Afhankelijk van ernst en therapietrouw; vaak enkele weken tot maanden.
