Wat is Bursitis Prepatellaris? Alles wat je moet weten over slijmbeursontsteking in de knie

‍

Heb je pijn aan de voorkant van je knie, vooral wanneer je knielt of je knie buigt? Merk je zwelling of roodheid op je knieschijf? Dan is er een kans dat je te maken hebt met bursitis prepatellaris , een ontsteking van de slijmbeurs voor de knieschijf. Klinkt misschien ernstig, maar met de juiste aanpak is het goed te behandelen.

In dit artikel ontdek je wat bursitis prepatellaris precies is, wat de oorzaken en symptomen zijn, hoe je het kunt behandelen én vooral: hoe je het kunt voorkomen.

Wat is bursitis prepatellaris?

‍

In je lichaam zitten zo’n 150 slijmbeurzen. Dat zijn kleine met vocht gevulde kussentjes die zich bevinden op plekken waar wrijving ontstaat tussen botten, pezen en huid. Ze werken als een soort schokdempers en zorgen ervoor dat bewegingen soepel verlopen.

De bursa prepatellaris ligt net boven de knieschijf, tussen de huid en het bot. Bij bursitis prepatellaris raakt deze slijmbeurs ontstoken. Het gevolg? Pijn, zwelling en een warme, gevoelige knie. Vooral mensen die vaak op hun knieën werken of knielen , zoals tegelzetters, hoveniers of schoonmakers , lopen risico op deze irritante blessure.

Hoe ontstaat bursitis prepatellaris?

‍

De ontsteking van de slijmbeurs kan op verschillende manieren ontstaan. We zetten de belangrijkste oorzaken voor je op een rij:

1. Overbelasting door herhaald knielen

Langdurig en herhaaldelijk op je knieën werken zorgt voor constante druk op de slijmbeurs. Na verloop van tijd kan deze geïrriteerd raken en ontsteken. Vandaar dat deze aandoening ook wel bekendstaat als ‘huisvrouwenknie’ of ‘knielersknie’.

2. Direct trauma

Een flinke stoot tegen je knie of een valpartij kan directe schade aan de slijmbeurs veroorzaken. Soms is één verkeerde beweging al genoeg om een ontstekingsreactie op gang te brengen.

3. Infectie (septische bursitis)

Als er via een wondje bacteriën in de slijmbeurs terechtkomen, kan er een bacteriële infectie ontstaan. Dit is een ernstigere vorm van bursitis en vereist medische behandeling met antibiotica.

4. Reumatische aandoeningen

Ziekten zoals reumatoïde artritis of jicht kunnen ontstekingen in meerdere gewrichten of slijmbeurzen veroorzaken, inclusief die voor de knieschijf.

Wat zijn de symptomen van bursitis prepatellaris?

‍

De symptomen zijn vaak duidelijk en goed herkenbaar. Je hoeft geen arts te zijn om te merken dat er iets niet in de haak is met je knie. Veelvoorkomende klachten zijn:

Pijn aan de voorkant van de knie

Vooral bij druk of bewegingen zoals knielen, zitten of hurken. De pijn kan zeurend of stekend zijn.

Zwelling boven de knieschijf

De knie lijkt gezwollen en voelt ‘voller’ aan. Soms is de zwelling zichtbaar als een zachte bult.

Roodheid en warmte

Bij een ontsteking voelt de huid rond de knie warm aan en kan er roodheid optreden.

Stijfheid of beperkte mobiliteit

Je knie buigen of erop leunen kan lastig zijn door de zwelling en pijn.

Koorts (bij infectie)

Als er sprake is van een bacteriële infectie, kunnen er ook algemene symptomen optreden zoals koorts en algehele malaise.

Hoe wordt bursitis prepatellaris vastgesteld?

‍

Een goede diagnose begint bij een lichamelijk onderzoek. De arts of fysiotherapeut kijkt naar:

• Zwelling en roodheid van de knie
• Pijn bij palpatie (druk uitoefenen)
• Bewegingsbeperking

Soms zijn extra onderzoeken nodig:

‍Echografie of MRI

Om te bepalen of de zwelling inderdaad vanuit de slijmbeurs komt en of er andere structuren zijn aangetast.

Punctie van de slijmbeurs

Bij vermoeden van een infectie wordt er vocht uit de slijmbeurs gehaald voor onderzoek.

‍

Behandeling van bursitis prepatellaris

‍

De behandeling hangt af van de oorzaak, maar in de meeste gevallen is bursitis goed te behandelen zonder operatie. De focus ligt op het verminderen van de ontsteking, pijnstilling en het bevorderen van herstel.

1. Rust en ontlasting van de knie

Probeer tijdelijk niet te knielen of druk op de knie uit te oefenen. Vermijd belastende activiteiten en gebruik eventueel een kniebrace.

2. Koelen met ijs

Breng meerdere keren per dag een ice pack aan (15-20 minuten) om zwelling en pijn te verminderen.

3. Ontstekingsremmende medicatie

NSAID’s zoals ibuprofen kunnen verlichting geven bij pijn en ontsteking. Neem ze altijd in overleg met je arts of apotheker.

4. Fysiotherapie

Bij PhysiqCare helpen we je met een gericht oefenprogramma om de knie soepel en sterk te houden. Ook leer je hoe je je knieën correct belast tijdens dagelijkse activiteiten.

5. Injecties

In hardnekkige gevallen kan een injectie met corticosteroïden in de slijmbeurs helpen om de ontsteking snel af te remmen.

6. Antibiotica (bij infectie)

Als de bursitis veroorzaakt wordt door een bacterie, is antibiotische behandeling noodzakelijk. In zeldzame gevallen is een chirurgische ingreep nodig om de slijmbeurs te draineren.

Herstel en prognose

Met de juiste behandeling geneest een eenvoudige bursitis meestal binnen een paar weken. Bij chronische of terugkerende klachten is een langdurigere aanpak nodig, vaak met fysiotherapie en aanpassingen in de belasting van de knie.

Hoe kun je bursitis prepatellaris voorkomen?

‍

Voorkomen is beter dan genezen , en dat geldt zeker voor bursitis. Hieronder vind je enkele praktische tips:

Draag kniebeschermers

Werk je vaak op je knieën? Gebruik kniebeschermers of een zacht kussen als buffer.

Verander regelmatig van houding

Zorg ervoor dat je tijdens werk of sport regelmatig even opstaat of beweegt.

Versterk je beenspieren

Sterke bovenbeenspieren ontlasten het kniegewricht. Laat je begeleiden door een fysiotherapeut voor veilige en effectieve oefeningen.

Let op je gewicht

Overgewicht belast je knieën extra. Een gezond gewicht vermindert de kans op overbelasting.

Wanneer moet je naar de fysiotherapeut?

‍

Merk je dat je knieklachten aanhouden of steeds terugkomen? Laat er dan zeker naar kijken. Bij PhysiqCare bekijken we jouw situatie persoonlijk en maken we een behandelplan op maat. Of het nu gaat om revalidatie na een acute bursitis of het voorkomen van herhaling , wij helpen je graag.

Conclusie: Laat knieklachten je niet beperken

Bursitis prepatellaris kan pijnlijk en lastig zijn, maar gelukkig is er veel aan te doen. Met rust, gerichte oefeningen en de juiste begeleiding ben je meestal snel weer op de been. Negeer signalen van je lichaam niet en onderneem actie zodra je klachten voelt. Want hoe sneller je erbij bent, hoe sneller je herstelt.

‍