Lateraal kniebandletsel (ligamentum collaterale laterale laesie)

De buitenste knieband, ook wel laterale knieband genoemd, bevindt zich aan de buitenzijde van de knie. Hij verbindt het bovenbeen (femur) met het kuitbeen (fibula) en voorkomt dat de knie in een overdreven O-stand (varusstand) komt. Letsel aan deze band ontstaat vaak door een grote uitwendige kracht op de knie, bijvoorbeeld tijdens sporten.

Kniebanden worden vaak verward met kruisbanden, maar kruisbanden liggen midden in de knie, terwijl de kniebanden aan de binnen- en buitenzijde zitten.

Beschrijving van de aandoening

Wanneer de buitenste knieband te ver op rek komt, kan deze gedeeltelijk of volledig scheuren. Dit veroorzaakt:

• Instabiliteit van de knie
• Zwelling
• Pijn aan de buitenzijde van de knie, vooral bij druk of rek

De buitenste knieband geneest minder goed dan de binnenste knieband, waardoor behandeling vaak belangrijk is om herstel te bevorderen.

Oorzaak en ontstaanswijze

Letsel ontstaat meestal door:

• Sportactiviteiten zoals voetbal, rugby of vechtsport (bijvoorbeeld bij een blocktackle)
• Directe impact aan de binnenzijde van de knie, waardoor de buitenste knieband op rek wordt gebracht
• Vallen, afhankelijk van de manier van landing

Vaak is de buitenste knieband niet het enige aangedane structuurelement; de kruisbanden kunnen ook beschadigd zijn.

Klachten en verschijnselen

• Pijn aan de buitenzijde van de knie
• Pijn bij druk op de band of bij rek
• Instabiliteit van de knie
• Zwelling

Diagnose

De diagnose wordt gesteld op basis van:

• Ontstaanswijze van het letsel
• Locatie van de klachten
• Onderzoek van de band op rek

Een arts kijkt altijd of andere structuren, zoals voorste en achterste kruisband, ook beschadigd zijn.

Behandeling

Conservatief

Bij gedeeltelijke scheuring:

• Rust en fysiotherapie
• Eventueel ondersteuning met een kniebrace bij dagelijkse activiteiten of sporten

Chirurgisch

Bij volledig doorgescheurde knieband of aanhoudende klachten:

• Operatie kan noodzakelijk zijn

Fysiotherapie bij PhysiqCare

Onze fysiotherapeuten helpen je met een persoonlijk behandelplan, inclusief:

• Dry needling
• Fricties en myofasciale release
• Gewrichtsmobilisaties
• Medical taping, cupping, massages
• Revalidatietraining

Daarnaast kan de behandeling worden gecombineerd met: acupunctuur, personal training, massage, mentale coaching of yoga. Huiswerkoefeningen en medische fitness ondersteunen je herstel en helpen herhaling voorkomen.

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Hoe weet ik of mijn buitenste knieband is gescheurd?
Pijn en instabiliteit aan de buitenzijde van de knie, vooral bij druk of rek, kunnen wijzen op letsel.

2. Kan ik sporten met een gescheurde buitenste knieband?
Bij een gedeeltelijke scheuring kan een kniebrace en aangepaste training helpen. Bij een volledige scheuring is rust en soms operatie nodig.

3. Hoe lang duurt het herstel?
Afhankelijk van ernst en therapietrouw: enkele weken tot maanden.

4. Geneest de buitenste knieband vanzelf?
Gedeeltelijke scheuren kunnen herstellen met fysiotherapie, maar volledige scheuren hebben vaak een operatie nodig.

5. Wat kan ik thuis doen?
Volg de huiswerkoefeningen van je fysiotherapeut en gebruik eventueel een kniebrace om de knie te ondersteunen.

‍

‍