Eversietrauma enkel / Mediaal Enkelband Letsel
Een eversietrauma ontstaat wanneer de binnenste enkelbanden, ook wel het ligamentum deltoideum, overrekt of scheuren doordat de voet te ver naar buiten draait. Dit geeft pijn, zwelling en instabiliteit aan de binnenzijde van de enkel. Letsel aan de binnenste enkelbanden komt minder vaak voor dan aan de buitenste enkelbanden.
Beschrijving van de aandoening
De binnenste enkelbanden bestaan uit vier stevige delen die de enkel stabiliteit bieden. Bij een eversietrauma worden deze banden op rek gebracht:
- Milde beschadiging: slechts een aantal vezels is aangedaan
- Ernstige beschadiging: volledige scheuring van het ligamentum deltoideum
Door deze schade kan de enkel instabiel aanvoelen en ontstaan er klachten bij belasting.
Oorzaak en ontstaanswijze
- Acute oorzaak: een val, verstap of externe kracht die de voet naar buiten duwt (bijvoorbeeld tijdens contactsporten zoals voetbal)
- Overbelasting: herhaalde eversiebewegingen bij sporten waarin snel van richting gewisseld wordt, zoals basketbal, volleybal en voetbal
Klachten en verschijnselen
- Pijn aan de binnenzijde van de enkel
- Pijn bij eversie (passief naar buiten bewegen van de voet)
- Drukpijn op de binnenste enkelbanden
- Gevoel van instabiliteit, vooral bij lopen op oneffen terrein, trappen of bergaf
- Zwelling en soms blauwe verkleuring door een bloeding
Behandeling
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel:
- Fysiotherapie: verbeteren van stabiliteit door enkelbanden optimale herstelmogelijkheid te bieden en de omliggende spieren te versterken
- Operatie: reconstructie kan nodig zijn bij volledige scheuring van de enkelbanden
- Hersteltijd:
- Gemiddelde enkelverstuiking: 3–8 weken
- Ernstiger letsel: enkele maanden tot meer dan een jaar
Fysiotherapie bij PhysiqCare
Onze fysiotherapeuten maken een persoonlijk behandelplan op basis van uw situatie. Behandelingen kunnen bestaan uit:
- Dry needling
- Fricties en myofasciale release
- Gewrichtsmobilisaties
- Medical taping, cupping, massages
- Revalidatie- en krachttraining
Daarnaast kunnen behandelingen worden gecombineerd met: acupunctuur, personal training, mentale coaching en yoga.
Ondersteuning thuis
- Huiswerkoefeningen om sneller herstel te bevorderen
- Mogelijkheid tot medische fitness met een op maat gemaakt programma
Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Hoe ontstaat een eversietrauma?
- Door een kracht waardoor de voet te ver naar buiten draait, zoals een val, verstap of contactsport.
2. Is dit een veelvoorkomend letsel?
- Letsel aan de binnenste enkelbanden is zeldzamer dan aan de buitenste enkelbanden.
3. Kan ik weer volledig sporten na een eversietrauma?
- Ja, met fysiotherapie en spierversterkende oefeningen kan de enkel meestal volledig herstellen.
4. Hoe lang duurt herstel?
- Afhankelijk van de ernst: 3–8 weken bij milde schade, enkele maanden tot een jaar bij ernstiger letsel.
5. Wanneer is een operatie nodig?
- Bij volledige scheuring van de enkelbanden of chronische instabiliteit die niet verbetert met fysiotherapie.
