Acuut Binnenste en Buitenste Meniscusletsel (Mediaal en Lateraal)

In je knie bevinden zich twee halvemaanvormige schijven, de binnenste en buitenste meniscus, die tussen het boven- en onderbeen liggen. Ze spelen een cruciale rol bij stabiliteit, schokdemping en de drukverdeling in je kniegewricht. Een beschadiging van deze menisci, zoals bij acuut meniscusletsel, kan flinke pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken.

In dit artikel leggen we uit wat een acuut meniscusletsel is, hoe het ontstaat, welke klachten typisch zijn, hoe de diagnose wordt gesteld en welke behandelingen effectief zijn  inclusief fysiotherapie en multidisciplinaire zorg bij PhysiqCare in Zoetermeer.

Wat is acuut meniscusletsel?

Een meniscusletsel is een scheur in de binnenste (mediaal) of buitenste (lateraal) meniscus. Deze scheur kan verschillende vormen hebben en veroorzaakt pijn wanneer de meniscus wordt belast.

De menisci vervullen meerdere functies:

• Drukverdeling: ze zorgen ervoor dat het bolvormige bovenbeen goed op het platte onderbeen aansluit.
• Schokdemping: ze absorberen krachten tijdens lopen, rennen of springen.
• Proprioceptie: ze geven informatie over de stand van de knie, zodat je weet of je knie gebogen of gestrekt is.

Bij acuut letsel kan een losgescheurd stukje meniscus zelfs vast komen te zitten in het gewricht, wat bewegingsblokkades veroorzaakt.

Oorzaken en ontstaanswijze

Een acuut meniscusletsel ontstaat vaak plotseling, bijvoorbeeld door:

• Een verdraaiing van een gebogen knie terwijl de voet op de grond staat.
• Een knappend gevoel of geluid in de knie tijdens een sportactiviteit.

Na het letsel ontstaat meestal zwelling binnen enkele uren.

Wanneer de klachten geleidelijk ontstaan, door overbelasting of slijtage, spreken we van een degeneratief meniscusletsel, dat een andere aanpak kan vereisen.

Symptomen van acuut meniscusletsel

Typische klachten zijn:

• Pijn aan de kant van de gescheurde meniscus (binnen- of buitenzijde van de knie).
• Moeilijkheden bij traplopen, hurken en belaste draaibewegingen.
• Slotklachten: de knie kan plotseling niet volledig strekken of buigen door vastzittend meniscusweefsel.
• Zwelling en een gevoel van instabiliteit in de knie.

Diagnose van meniscusletsel

Een fysiotherapeut kan met een aantal testen een meniscusletsel bevestigen.

Diagnostische stappen

• Fysiotherapeutische tests: druk en draaibewegingen op de meniscus kunnen pijn uitlokken.
• MRI: wordt ingezet bij onzekerheid of om de mate van schade in kaart te brengen.
• Onderzoek van andere kniebanden: kruisbanden of collaterale banden kunnen ook beschadigd zijn bij trauma.

Een nauwkeurige diagnose is belangrijk om de juiste behandeling te bepalen.

Behandeling van acuut meniscusletsel

De behandeling hangt af van de omvang van de scheur en de aanwezige klachten.

Conservatieve behandeling

• Rust en ontlasten van de knie.
• Fysiotherapie gericht op stabiliteit, spierkracht en proprioceptie.
• Oefeningen om het herstel te ondersteunen en herhaling te voorkomen.

Operatieve behandeling

• Indicaties: grote scheuren, aanhoudende pijn, zwelling of slotverschijnselen.
• Mogelijkheden: reparatie of gedeeltelijke verwijdering van de beschadigde meniscus, in overleg met de orthopeed.

Fysiotherapie bij PhysiqCare in Zoetermeer

Bij PhysiqCare Buytenwegh/Leyens helpen onze deskundige fysiotherapeuten je met een persoonlijk behandelplan.

Onze aanpak:

• Intake om je situatie volledig in kaart te brengen.
• Fysiotherapie met bewezen behandelmethodes, zoals:
  • Dry needling
  • Fricties en myofasciale releasing
  • Gewrichtsmanipulaties
  • Medical taping en cupping
  • Massage en revalidatietraining

Indien nodig combineren we behandelingen met andere disciplines, zoals:

• Acupunctuur
• Personal training en medische fitness
• Mentale coaching
• Yoga

Ook ontvang je huiswerkoefeningen voor thuis, zodat je herstel wordt versneld en ondersteund.

Zelfzorg en preventie

Naast fysiotherapie kun je zelf bijdragen aan herstel en preventie:

• Vermijd extreme draaibewegingen en overbelasting.
• Bouw sportbelasting geleidelijk op.
• Let op correcte houding en bewegingstechniek bij dagelijkse activiteiten en sport.
• Volg de oefeningen en adviezen van je fysiotherapeut consequent.

Conclusie

Een acuut meniscusletsel kan pijnlijk en beperkend zijn, maar met de juiste behandeling is herstel goed mogelijk. Fysiotherapie, persoonlijke begeleiding en een multidisciplinaire aanpak zijn essentieel om klachten te verminderen, mobiliteit terug te krijgen en herhaling te voorkomen.

Bij PhysiqCare in Zoetermeer helpen we je met een op maat gemaakt behandelplan, moderne therapieën en een holistische aanpak om je kniefunctie te herstellen en je weer pijnvrij te laten bewegen.

� Heb je acute knieklachten na een verdraaiing of trauma? Plan vandaag nog een intake bij PhysiqCare en ontdek hoe wij je kunnen helpen herstellen en je knie te beschermen tegen nieuwe klachten.

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Hoe weet ik of mijn knie meniscusletsel heeft?
Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie, zwelling, slotklachten en instabiliteit zijn typische signalen.

2. Kan ik sporten met een acute meniscusblessure?
In de beginfase is belasting vermijden belangrijk. Met fysiotherapie kun je geleidelijk weer sporten.

3. Helpt fysiotherapie bij meniscusletsel?
Ja, door stabiliteit, spierversterking en proprioceptie-oefeningen kan fysiotherapie herstel bevorderen en herhaling voorkomen.

4. Is een operatie altijd nodig?
Nee, kleine scheuren kunnen vanzelf genezen. Operatie wordt alleen geadviseerd bij grote scheuren of aanhoudende klachten.

5. Wordt fysiotherapie bij PhysiqCare vergoed?
Vaak via aanvullende verzekering. Onze therapeuten geven inzicht in de vergoeding en mogelijkheden.

‍

‍