Gebroken sleutelbeen: herstel met of zonder operatie?

Wat is een gebroken sleutelbeen precies?

Een gebroken sleutelbeen (ofwel claviculafractuur) klinkt heftig, en dat is het vaak ook. Je sleutelbeen is de verbinding tussen je borstkas en je schouder. Het zorgt voor stabiliteit, beweging en kracht in je bovenlichaam. Een breuk ontstaat meestal door een val op de schouder, een ongeluk of een sportblessure.

Maar hier komt het echte vraagstuk: moet je opereren, of niet?

Herstellen zonder operatie: de natuurlijke weg

Wanneer is geen operatie nodig?

In veel gevallen is een operatie helemaal niet nodig. Zeker bij:

• Een eenvoudige breuk zonder verplaatsing
• Wanneer de botstukken netjes op hun plek liggen
• Bij kinderen of jongeren, waarbij het bot zich vaak vanzelf goed herstelt

Je arm wordt dan tijdelijk in een draagband (mitella) geplaatst om beweging te beperken. Het lichaam doet daarna zijn werk. Na een paar weken wordt gestart met lichte oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Voordelen van natuurlijk herstel

• Geen operatie = geen littekens
• Minder risico op complicaties zoals infecties
• Minder pijn na de eerste dagen
• Kortere hersteltijd in sommige gevallen

Klinkt mooi toch? Maar… het werkt niet voor iedereen.

Wanneer wél opereren bij een gebroken sleutelbeen?

Soms is een operatie echt de beste optie. Bijvoorbeeld als:

• De botstukken sterk verplaatst zijn
• Het bot niet goed of scheef aan elkaar groeit
• Er risico is op zenuw- of bloedvatbeschadiging
• De breuk meerdere losse stukjes bevat (een ‘comminutieve fractuur’)
• Je een topsporter bent of zware fysieke arbeid verricht

In dat geval plaatst de chirurg een metalen plaat met schroeven om de breuk te stabiliseren. Zo kan het bot recht en stevig genezen.

Wat zijn de risico’s van een operatie?

Een operatie is nooit zonder risico. Denk aan:

• Infectie van de wond
• Metaalmoeheid of losraken van de plaat
• Nabehandeling vereist met fysiotherapie
• Langer herstel dan verwacht bij complicaties

Toch is het in bepaalde situaties de enige manier om goed te genezen en blijvende beperkingen te voorkomen.

Wat kun je verwachten tijdens je herstel?

Of je nu geopereerd bent of niet: herstel kost tijd en geduld.

Fase 1: Rust en immobilisatie (0-2 weken)

Je schouder wordt ontzien, je draagt een mitella of sling. Pijnstilling helpt je de eerste dagen door.

Fase 2: Voorzichtige mobilisatie (2-6 weken)

Onder begeleiding van een fysiotherapeut begin je met lichte bewegingen. Denk aan pendeloefeningen, schouderrolletjes, en ademhalingstechnieken om stijfheid te voorkomen.

Fase 3: Kracht en functie opbouwen (6-12 weken)

De focus ligt op spierkracht, stabiliteit en coördinatie. Je leert hoe je de schouder weer kunt gebruiken in het dagelijks leven.

Fase 4: Volledige revalidatie (vanaf week 12)

Afhankelijk van je werk of sportdoelen ga je functioneel trainen. Denk aan krachttraining, sport-specifieke bewegingen of tiltraining.

Fysiotherapie bij PhysiqCare: jouw partner in herstel

Bij PhysiqCare in Zoetermeer helpen we je door elke fase van je herstel. Of je nu geopereerd bent of kiest voor een natuurlijk herstel, ons multidisciplinair team begeleidt je met:

• Persoonlijke oefenprogramma’s, aangepast aan jouw situatie
• Hands-on technieken om mobiliteit en spierfunctie terug te brengen
• Advies over dagelijkse activiteiten en werkhervatting
• Samenwerking met artsen of chirurgen als dat nodig is

Onze aanpak is gericht op functioneel herstel, zodat je weer kunt doen wat je leuk vindt — zonder angst of pijn.

Veelgestelde vragen over sleutelbeenbreuken

Hoe lang duurt het herstel gemiddeld?

Dat varieert, maar gemiddeld zo’n 6 tot 12 weken. Topsporters of fysiek actieve mensen kunnen er iets langer over doen.

Kan ik blijven sporten?

In de beginfase niet. Maar met aanpassingen kun je soms snel terug naar bepaalde bewegingen. Wij begeleiden je in de return-to-play-fase.

Blijft het metaal na een operatie in mijn lichaam?

Soms wel, soms wordt het na 6–12 maanden verwijderd. Dat hangt af van klachten en jouw voorkeur.

Is fysiotherapie écht nodig?

Ja. Zonder goede begeleiding bestaat het risico op stijfheid, krachtverlies en slechte houding. Fysiotherapie voorkomt dat.

Conclusie: Opereren of niet? Het hangt af van jouw situatie

Een gebroken sleutelbeen is geen standaardverhaal. De keuze tussen wel of geen operatie hangt af van hoe de breuk eruitziet, jouw levensstijl en je doelen. In veel gevallen geneest het prima zonder operatie, mits goed begeleid. Maar als er complicaties zijn of je weer op topniveau moet presteren, is chirurgie vaak de beste route.

Belangrijk is dat je de juiste begeleiding krijgt — fysiek én mentaal. En daar zijn wij voor.

Herstel je van een sleutelbeenbreuk? Laat ons je helpen

Twijfel je over jouw situatie of ben je herstellende? Neem contact op met PhysiqCare in Zoetermeer.
Onze therapeuten staan klaar om jou stap voor stap te begeleiden naar een volledig herstel.
📞 Bel, app of boek online via physiqcare.nl — meestal kun je binnen 24 uur terecht.

Samen werken we aan jouw herstel. 💪

‍